Awasome 4000 Langkah Berapa Kalori 2023. Dengan begitu, anda terhindar dari penyakit. 1 pound (0.45 kg) = 3.500 kalori.
Dengan begitu, anda terhindar dari penyakit. Anda memerlukan jadwal reguler yang akan menunjukkan berapa. Jadi saya pagi itu lari jogging sebanyak 2500 langkah.
Padaminggu Kedua, Tingkatkan Jumlah Langkah Kita Agar Lebih.
Artikel ini membahas lebih dekat rekomendasi langkah harian dan berapa banyak kalori yang anda bakar dengan mengambil 10.000 langkah. Ini bervariasi tergantung pada jenis kelamin anda, tinggi badan, dan sebagainya. Orang yang ingin menurunkan berat badan atau mempertahankan penurunan.
Cara Hitung Jumlah Kalori Terbakar Usai 10 Ribu Langkah Per Hari.
Berapa jarak yang ditempuh, berapa kalori yang terbakar? Di sini, okezone akan memberitahu anda berapa banyak kalori yang dapat dibakar dari berjalan 10.000 langkah. Pegolf muda inggris ini meninggal usai tidur sambil berjalan.
Jadi Saya Pagi Itu Lari Jogging Sebanyak 2500 Langkah.
1km biasanya dari 1300 hingga 1500 langkah! Perubahan yang dirasakan jika rutin jalan kaki 30 menit sehari. Dengan alat itu saya tahu berapa jumlah langkah saya dan berapa banyak jumlah kalori yang saya sudah bakar.
Berapa Banyak Kalori Yang Terbakar Dalam 4000 Langkah?
Dari 2500 langkah tersebut, ternyata saya berlari. Ini artinya, hanya dengan berjalan 10.000 langkah kaki setiap hari sudah bisa membakar hingga 1.000 kalori. Berapa kalori bisa dibakar dengan jalan kaki 10000 langkah.
Awalnya, Saya Berpikir Melakukan 10 Ribu Langkah Sehari Mudah.
1,5 km = 2.000 langkah kaki, membakar 100 kalori. Berdasarkan pengalaman saya sendiri selama berjalan kaki jarak jauh maka bisa saya simpulkan bahwa 10000 langkah sama dengan sekitar 6,5 kilometer. Ini berarti anda bisa membakar sekitar 3500 kalori per minggu atau sekitar satu pon (kurang lebih 500 gram) per minggu hanya dengan berjalan 10.000 langkah setiap hari.